Позвонить
8(800) 600 99 70
0
Доставка во все регионы РФ

У нас покупают мебель для детей от 1 до 16 лет 

8(800) 600 99 70
+7 (812) 988-39-89
Ежедневно с 9:00 до 21:00
г. Санкт-Петербург
 

Товаров: 0

На сумму: 0 руб.

Оформить заказ

Главная / Полезные статьи / На заметку родителям: как уложить ребенка спать днем?

На заметку родителям: как уложить ребенка спать днем?

« Назад

30.09.2015 На заметку родителям: как уложить ребенка спать днем?

У вашего малыша новая детская кровать, но он наотрез отказывается засыпать в ней днем? Каждый раз дневное укладывание превращается в пытку с криками и нервотрепкой? Возьмите на вооружение наши нехитрые правила, а также узнайте, чего категорически нельзя делать, укладывая ребенка.

Дневной сон – как сладок он!

Как известно, все дети вплоть до 5 лет спят 2 раза в сутки: ночью и днем. Дневной сон важен для растущего организма, ведь он позволяет восстановить затраченную с утра энергию. Во сне закрепляется опыт, полученный в предшествующие часы, и происходит перезарядка. Просыпаясь после дневного сна, малыш снова готов к свершениям!

kak-ulozhit-rebenka-spat-биг

 

Обычно дети спят днем 2-3 часа. Это такая же норма, как и 2-3-часовая прогулка до обеда. Улавливаете связь? Да-да, только хорошо нагулявшийся малыш засыпает быстро и без капризов. А вот если ребенок все утро смотрел мультфильмы, сидя на попе перед телевизором, то и уложить его в кроватку непросто.

Правило первое: больше гулять. Активная прогулка – залог здорового дневного отдыха. Не ленитесь лишний раз выйти с малышом на улицу, чтобы обойтись без криков и нервотрепки с укладыванием.

Интересно, что в Испании и ряде испаноговорящих стран спать днем принято даже среди взрослых. Сразу после плотного обеда все население предается блаженной неге сиесты. Действительно, все мы испытываем дремотное состояние после обильного приема пищи: вспомните, как в послеобеденное время голова сама клонится вниз. Маленький ребенок не исключение из этого правила: стоит ему хорошенько покушать – и он легко заснет.

Правило второе: плотный обед. Чувство голода – ужасный раздражитель, который мешает малышу уснуть и тревожит во сне.

Нередко дети испытывают проблемы с засыпанием днем, когда этому предшествует высокая физическая или эмоциональная активность. Поэтому в час, предшествующий укладыванию, постарайтесь создать дома атмосферу спокойствия – почитайте книжки, пособирайте конструктор вместе с малышом. Но никаких мультиков, а тем более озорных игр – их лучше оставить на время после сна.

Правило третье: спокойствие, только спокойствие! Пусть ребенок настроится на «сонную» волну.

И конечно же, для того чтобы добиться успеха, вам нужно создать в детской условия, идеальные для сна. Выдвиньте плотные шторы, чтобы солнце не дразнило малыша. Обеспечьте тишину в квартире. Однако не спешите плотно закрывать окна: монотонный уличный шум в большинстве случаев действует успокаивающе, к тому же, он сгладит звук работающей техники в случае, если сосед вдруг решит поработать дрелью. Сквозь щелочку в окне в детскую будет поступать свежий воздух, а заснуть в условиях легкой прохлады гораздо легче.

Правило четвертое: создайте комфорт.

Ребенок не засыпает, продолжая веселиться от души? Уберите из комнаты игрушки и любые вещи, которые вызывают у него бурные эмоции. Мольберт с нарисованными человечками и новых кукол лучше на время отнести в другое место, иначе вместо мирно спящего малыша вы рискуете найти в детской играющего озорника.

Правило пятое: убрать раздражители. Пусть игрушки тоже пойдут спать.

CHto-delat-esli-rebenok-ne-hochet-spat-dnem56

 

Наши бабушки не зря поют колыбельные. Звук вашего голоса – лучшее «успокоительное» для ребенка. Не обязательно петь песенки – можно просто поделиться с малышом своими впечатлениями, помечтать или рассказать историю. Говорить нужно уверенным, спокойным и тихим голосом. Или просто несколько минут посидите рядом с кроваткой – иногда ребенку достаточно слышать просто дыхание мамы или папы.

Правило шестое: убаюкивание. Незнание колыбельных не беда – просто побудьте рядом.  

Не стоит пугать чадо такими «страшными» словами как «спать» или «ложись». Поверьте, они могут привести в панику любого малыша. Вместо того чтобы успокоиться, он начнет плакать и противиться вам пуще прежнего. Попробуйте найти другие, более «мягкие» формулировки, вроде «давай полежим», «пора отдыхать» и т. д.

Правило седьмое: подбирайте правильные слова! Укладывая, используйте нейтральные фразы и выражения.

Можно попытаться мотивировать ребенка на сон. Например, спокойно объяснить, что, чем быстрее он заснет, тем лучше выспится и скорее пойдет в гости к бабушке. Тем самым, к тому же, вы будете формировать у малыша правильную мотивацию: чтобы что-то получить – нужно что-то сделать. Единственный момент: вы должны быть достаточно убедительны.

Правило восьмое: мотивируйте. Попробуйте убедить ребенка в пользе сна.

И наконец, секретный способ укладывания. Он заключается в том, чтобы выяснить, какая игрушка у ребенка ассоциируется со сном. Обычно это какой-нибудь плюшевый мишка. Многие дети прекрасно засыпают в обнимку со своим мягким другом, так что не забудьте положить его в кроватку рядом с малышом.

Правило девятое: «сонная» игрушка. Держите под рукой секретное оружие, которое действует всегда, даже если обычные способы не помогают.

Спать или не спать – вот в чем вопрос

В завершение, рассмотрим, чего делать категорически нельзя, для того чтобы уложить ребенка спать.

Kak-ulozhit-rebenka-spat-45

 

Проблемы с укладыванием особенно остро проявляются, когда малышу нет еще и трех. В этом возрасте многие дети ложатся спать с плачем и скандалами. Однако вам ни в коем случае нельзя повышать голос, срываться в крик, а тем более применять физическую силу. Да в этом и нет нужды.

Дело в том, что детский организм – это идеально сбалансированная система, которая сама знает, когда ей и что делать. Если ребенок не спит, значит, ему это не нужно. Так что, не стоит упорствовать сверх меры, иначе ваши старания могут обернуться большим злом, нежели пропуск дневного сна. В этом случае малыш ляжет вечером на пару часов раньше – и прекрасно выспится.

Также обратите внимание: отказ от сна может сигнализировать о болезни или плохом самочувствии ребенка. Возможно, его беспокоит что-то серьезное. Поэтому стоит выяснить причину боли или дискомфорта и принять меры.

Дорогие родители, будьте внимательны, терпеливы, проявите мудрость в обращении с малышом – и он обязательно ответит вам благодарностью!


Наверх